心理咨询须知
2013/1/20

 

1、什么事可以咨询?
        内心受到困扰,觉得有压力,影响了工作或者生活时都可以咨询。比如,家庭关系、婚姻、人际关系、职业发展、学业、失眠、神经衰弱等问题都可以作为咨询的内容和理由。
 
2、做咨询需要注意什么?
        第一个是做好心理准备。你要向一个人讲你的困扰、或者是隐私,需要勇气,需要尽可能的真实。面对心理咨询师时,尽可能地讲你真实的想法或感受,这样比较容易帮到你。
        第二个是与心理咨询师做好协商。比如,咨询的时间、频次、是否收费、交费的方式、保密的内容等等。你需要和心理咨询师建立一个清晰的协约,要能够使你们都清楚双方的权利和义务。这个协约可以是口头的,也可以是文字的。
        第三个是有变化有提交沟通。比如,因为有事情不能按时咨询,需要提前24小时通知心理咨询师。而咨询师如果有变化,也需要提前24小时通知你。这样一种尊重的方式都能较好的保护各自的工作。如果做不到,就会对对方造成影响,是要承担这次咨询的费用的。
其他的,都可以在咨询中向心理咨询师进行协商。
 
3、可以选心理咨询师吗?
        可以的。你在咨询前,可以先了解心理咨询师的专业经历、咨询方向、收费情况,也可以感觉一下心理咨询师,你觉得可以信任,或者可以试一试,就可以确定跟他(或她)做咨询了。
        如果你觉得不合适,可以先跟你的咨询师谈你认为不合适的原因、理由和感受,然后看咨询师如何解释这种现象。也许这是一个可以解决问题的机会。如果实在困难,可以请咨询师转介到另外的咨询师那里,也可以自己重新选。
 
4、我不做咨询,可以了解家人在这里咨询的情况吗?
        一般是不允许的。因为咨询师和你的家人在咨询时会达成一个协议,如果你经常和咨询师联络,就会让你的家人感到不安全,认为咨询师是你请的“帮手”,他(她)可能就不会再信任咨询师了,反而把问题复杂化了,起不到好的效果。
        如果你实在想了解你家人在这里做咨询的状况,一定要征得家人的同意,一起与咨询师商议,看哪些是可以讲的,哪些是不可以讲的。
        还有一个办法,就是你的家人在一个咨询师这里做个人的咨询,你可以和他(她)一起找另外的咨询师做家庭或群体的咨询。这样既互不干涉,又相互尊重,更有助于问题的解决。
 
5、我经济困难,是否可以申请减免咨询费?
一般是不允许的。如果实在承担不起咨询的费用,可以先和咨询师商议、讨论,咨询师同意后,他(她)会帮你申请。
未成年人的心理咨询,五次以内是不收费的,是心理咨询师义务奉献。一般的心理问题大约五次咨询就可以解决了。
如果情况比较困难或严重,需要长程的治疗性的谈话,是需要付费的。未成年人的付费标准为成年人的50%。
 
7、我想增加一些对咨询效果的了解,需要做些什么?
这说明你想清楚自己的状况,这会有助于你获得较好的帮助。你可以在咨询前请咨询师帮你安排做一个心理测验(心理测验是收费的,可以给你文字的说明),在咨询结束后,再做一次。两次的比较,会帮你了解咨询效果和你的变化情况。
 
8、心理咨询有哪些方式?
一般的心理咨询方式有如下几种:
当面咨询:这是比较常用的咨询方式,这样可以比较好的了解咨询者的情绪情感,当下沟通,更能够便捷、迅速地解决问题。这咨询需要提前预约,咨询师会安排专门的时间接待。一般的当面咨询都是收费的,需要预约时交纳。
电话咨询:可以通过拔打咨询电话0311-86961315寻求帮助。一般的电话咨询限定在20分钟以内,可以说一些简单的问题。对于时间不方便、中途遥远、问题简单者比较合适。而且这种咨询不收费。
也有些交通、时间不便或者实在不想露面的人想通过打电话的方式进行咨询,需要和咨询师协商,先交费后,安排固定的时间进行连续的咨询。
网络咨询:如果简单的了解咨询的方式和服务情况,或者很短的问题的交流,可以选择网络的方式。这需要咨询师比较有空闲、网络也比较方便时使用。网络咨询包括QQ、E-mail等方式。
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