正念疗法开课啦!
2017/7/31

 

正念疗法(MBSR)课程简介

 

 

 

什么是正念

正念最初来自佛教的八正道,是佛教的一种修行方式,它强调有意识、不带评判地觉察当下,是佛教禅修主要的方法之一。

西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来,剥离其宗教成分,发展出了多种以正念为基础的心理疗法。

正念疗法的应用

以正念为核心的心理疗法是目前美国最为流行的疗法,其疗效获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持,相关研究获得了美国国立卫生研究院(NIH)的大力支持。不仅如此,医学研究还显示,坚持练习某些类型的正念练习在改善心血管系统问题、提升免疫力、缓解疼痛(如神经性头痛、腰痛等)等方面也有助益。

 

课程时间:201784-6

 

课程地点 石家庄整合心理咨询中心(石家庄市平安南大街4号,32中学东楼4楼)

 

课程内容

1. 正念是什么?

2. 认知&创造性回应

3. 活在当下的快乐与力量

4. 制约作用和认知如何塑造我们的经验

5. 压力反应/自动化/失念

6. 正念的沟通与人际关系

7. 正念全面融入生活

8. 正念的新人生

 

课程费用:200/

 

授课讲师丨郭海峰 

佛学硕士,1993年以来,不间断禅修23年, 多次赴缅甸国际禅修中心学习,向羯地腊、德加尼亚等当代世界一流禅师学习。2011年以来,参与卡巴金博士的正念减压课程、马克威廉姆斯教授的正念认知课程、克里斯托弗教授的正念与自我关怀课程与加州健康研究院《觉知的力量》课程学习。于201612月完成麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压(MBSR)师资所要求的全部培训。近年来,在北京大学、北师大、长江商学院、中欧商学院、灵山精舍、明基电子等处多次指导静修,并带领过数10期静修营。加州健康研究院《每日正念》音频课程录制老师。曾参加上海世界心理学大会,发表《佛法与临终关怀》一文。南京新闻台《禅那人生》节目参与老师。

 

主办单位丨整合心理

省内最早开展心理咨询服务的机构之一/国家授权的第一批心理咨询师培训机构/最早设置咨询师专业成长、督导、实习与职业推介的机构/最早开通中小学生心里话热线”/创办全国第一家纸质心理传媒——《心理教育》/拥有4000余名培训学员、200余名专业心理志愿者/……

 

报名及咨询

培训中心0311-89665396

咨询中心0311-89665390

维护中心0311-88891909

培训地址石家庄市平安南大街4号,石家庄整合心理咨询中心(32中学东楼四楼东北角上楼)